Alongar é mais importante para meninas

 Um estudo realizado por médicos nos EUA expôs a importância de um bom alongamento, aquecimento e exercícios de equilíbrio antes da prática de exercícios, isso observado principalmente em meninas, na adolescência, que é a fase onde os jovens estão em desenvolvimento.

A pesquisa apresenta o fato de que a musculatura e ossatura feminina não se desenvolvem tanto quanto a dos meninos e que muitos professores consideram perda de tempo a realização de aquecimento antes dos jogos e atividades. O estudo abrange ainda que essa prática ajudaria a diminuir o risco de lesões nos joelhos e tornozelos. Com essa diferença fisiológica, as meninas sofrem dez vezes mais distensões musculares e lesões em ligamentos do que os meninos na mesma faixa etária.

Fonte: O Estado de S. Paulo